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Aerobic bietet ein umfassendes Training aller Konditionsfaktoren
(Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination) in einer aufgestellten,
powergeladenen Atmosphäre.
In Ausdauerlektionen werden Kalorien
und überflüssiges Fett sicher und effizient ver-brannt und das
Herz-Kreislaufsystem trai-niert. Fitnesslektionen
formen und kräftigen Deinen Körper. Wellnesslektionen
bringen Dir innere Ruhe und Ausgeglichenheit.
Suche Dir Deine Lektion nach Deinen Wünschen, Zielen und Bedürfnissen
aus.
Viel Spass im Training!
Deine Beatrice Ilg und Instruktoren-Team |
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aerobic.zone TRAININGSTIPPS
Unsere Choreographien in Step, Fatburner und Dance
Aerobic werden ca. in einem 4 Wochenrythmus immer wieder neu
angefangen.
Unsere Fitness-/+ Wellnesslektionen eignen sich sehr für Neu-und
Wiedereinsteiger!
Wenn Du Dein Gewicht reduzieren willst, besuche viele Ausdauerlektionen.
Das Intruktoren-Team hilft Dir gerne bei
der Lektionsauswahl und Zusammenstellung damit Du Dein Ziel
erreichst.
Viel Trinken! Vor, während und nach dem Training min. 3-4 Liter
am Tag.
Für das Training Schweisstüchli und gut gedämpfte Aerobicschuhe
benutzen.
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