• Kursbeschreibung

Kursbeschreibung


Bist Du auf der Suche nach einem Training das Dich inspiriert und Spass macht und zudem den Körper spür- und sichtbar in Form bringt?
Dann bist Du hier genau richtig! Musik und Bewegung - es gibt kaum eine schönere Kombination.
Dabei sein und erleben, gemeinsam in der Gruppe Vollgas geben, über sich hinauswachsen.
Groupfitness begeistert Dich, motiviert und macht Spass! Jeder Kurs bei uns ist ein Erlebnis. 

Von den entspannenden ruhigen - bishin zu den powervollen und energiegeladenen Kursen, bei uns findest Du die richtige Auswahl für Dein Training .

Aus 20 verschiedenen Kursformaten hast Du hier die Wahl:   

DANCE AEROBIC™

DANCE AEROBIC™

Verschiedene Musikstile, kombiniert mit tollen Schritten – ein intensives Ausdauertraining, dass Deine Pölsterchen zum Schmelzen bringt und vor allem viel Spass macht. Die Choreographie wird in einem 4 Wochenrhythmus immer wieder neu angefangen.
STEP

STEP

Wir arbeiten mit einer höhenverstellbaren Plattform. Ein sehr gelenkschonendes Training, bei dem Du schnell in Form kommst und das dazu viel Spass macht. Die Choreographie wird in einem 4 Wochenrhythmus immer wieder neu angefangen.
ZUMBA fitness®

ZUMBA fitness®

Spass haben und gleichzeitig abnehmen, davon träumt doch jeder! Zumba® ist dynamisch, aufregend, wirkungsvoll und bringt jede Menge Spass! Es ist DIE Lösung für eine schnelle Gewichtsreduzierung und einen straffen Körper. Du verbrennst in kurzer Zeit enorm viele Kalorien durch die Tanzbewegungen zu heisser Latino-Musik. Party-time!
DEEPWORK®

DEEPWORK®

Herausfordernd, funktionell, befreiend! Es wird nach den Elementen Yin und Yan gearbeitet. Fühle die Engergie, die sich aus dem Wechsel von Anspannung und Entspannung entfaltet. Bewege dich zu heissen deep House-Rhytmen, verliere jedes Zeitgefühl, nach dem Training wirst Du Dich einmalig fühlen. Ein funktionelles Training welches Kraft und Ausdauer genial verbindet. "Der Bewegungsrausch" & 100% Fettverbrennung!
PILOXING®

PILOXING®

Ein schweißtreibendes Intervall-Training, das Fett verbrennt, Muskeln aufbaut, den Körper formt und strafft und das Herz-Kreislauf-System stärkt. Fitness-Box-Elemente fördern Flexibilität, Beweglichkeit und Ausdauer. Pilatesbasierte Übungen kräftigen die tiefer liegenden Muskelgruppen und verbessern die Körperhaltung.
FUNTONE®

FUNTONE®

Das funktionelle und athletische Toning mit viel Fun die alle schnelle und sichtbare Ergebnisse, Figurstraffung und Fettreduktion wollen. Funtone trainiert deinen Körper abwechslungsreich und ist die Grundlage für deine Fitness. In 45 Sekunden Intervallen werden alle Muskelketten beansprucht. Alle 6 Wochen werden neue Anreize-Uebungen gesetzt periodisert mit FUNTONE BASIC, FUNTONE SENSIBILITY, FUNTONE INTENSITY, FUNTONE CARDIO. Ein Training für ALLE!
M.A.X.®

M.A.X.®

Ein effektives Ganzkörpertraining mit einfachem Übungsablauf. Optimiert den Fettstoffwechsel, steigert die Kondition – ein motivierendes Training zu cooler Musik.
STEP & TONE

STEP & TONE

Kraft und Ausdauertraining wechseln sich ab. Auch geeignet für Step-Einsteiger und alle, die mit viel Abwechslung zum Ziel kommen wollen.
BODYTONING FUNCTIONALTRAINING

BODYTONING FUNCTIONALTRAINING

Muskulatur straffen, Rücken stärken, Problemzonentraining, allgemeine Kräftigung aller wichtigen Muskelgruppen mit verschiedenen Hilfsmitteln: Step, Hanteln, Tubes, Bodybar, usw.
BAUCH, BEINE, PO & SIXPACK

BAUCH, BEINE, PO & SIXPACK

Intensive Straffung, Kräftigung und Dehnung aller Problemzonen
PUMP

PUMP

Das einfach ultimative Fitnessprogramm mit Langhanteln. In Kürze Muskulatur straffen und Fett abbauen. Der absolute Gerätetrainingersatz mit besseren Erfolgen.
ANTARA®

ANTARA®

Verschönert die Körpersilhouette und verbessert die Körperhaltung. Antara® führt zu einer starken Mitte, einem kräftigen Rücken und einem flachen Bauch. Antara® ist ein intensives Training, welches gleichzeitig zu Präsenz, Ruhe und Gelassenheit führt.
ANTARA® WEIGHTS

ANTARA® WEIGHTS

Verschönert die Körpersilhouette und verbessert die Körperhaltung. Antara® führt zu einer starken Mitte, einem kräftigen Rücken und einem flachen Bauch. Antara® ist ein intensives Training, welches gleichzeitig zu Präsenz, Ruhe und Gelassenheit führt. Als Hilfmittel können zusätzlich Hanteln benutzt.
PILATES

PILATES

Untermalt von Chill-out-Musik führt die sanfte Kräftigung, Dehnung, sowie Haltungs- und Atemtechnik zu einem ausgewogeneren und bewussteren (Er)leben. Deine Tiefenmuskulatur wird trainiert.
PILATES FASZIEN

PILATES FASZIEN

Faszien-Pilates ist ein sanft Training, das dein Bindegewebe mobilisiert, dehnt und kräftigt. Schwungvolle, dynamische und impulsgebende Bewegungen gehören ebenso wie Präzision zum Faszien-Pilates. Das ganzheitliche Training kräftigt den Körper und das Bindegewebe von innen.
CHI YOGA

CHI YOGA

Fliessende Bewegungen verbunden mit Atemtechnik. Eine Ganzkörper-Trainingsmethode. Kraft, Beweglichkeit, Stabiliität und innere Ausgeglichenheit werden trainiert.
Bodensee Convention 2019
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Tel. 079 658 73 19
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